متى تتناولين وجبة الفطور ؟

متى تتناولين وجبة الفطور، وجبات الانسان الطبيعية هي ثلاث وجبات رئيسية هم { الفطور – الغداء – العشاء }، وهذه الوجبات الرئيسية مهمة ويجب تناولها دائماَ لانها تساعد جسم الانسان على النشاط وتعمل على تنظيم عمل جسم الانسان بشكل يومي ويجب على الانسان المحافظة على هذه الوجبات واختيار الطعام المناسب لكل وجبة .

متى تتناولين وجبة الفطور ؟

نذكر لكم فوائد الطعام الرئيسية :

الخضروات / ينصح ان تكون الخضار جزءاَ من معظم الوجبات خلال اليوم لانها تعمل على انخفاض السعرات الحرارية وعناصرها الغذائية المفيدة .

الفواكه : تعد مصدراَ اساسيا للسكر الطبيعي وتحتوي على العديد من المغذيات الدقيقة .

اللحوم و الاسماك : وهي المصدر الاساسي للبروتينات في النظام الغذائي للانسان .

البيض : من احد وافضل الاطعمه واكثرها فائدة لان البيضة الواحدة تحتوي على مزيج من البروتينات والدهون الصحية و المغذيات الدقيقة .

متى تتناولين وجبة الفطور ؟

الاجابة هي: أتناول وجبة الفطور في الصباح .

أفضل إجابة

متى تتناولين وجبة الفطور ؟

الاجابة هي: أتناول وجبة الفطور في الصباح .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى